Yoga come stile di vita
Pubblicato il 21/06/2021
Unione tra corpo, mente e spirito
Lo Yoga è un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l’unità.Yoga è anche conoscersi, valutare se e come considerare i propri limiti, assaggiare possibilità nuove di apertura, lasciarsi andare all’incredibile saggezza del corpo e del respiro. Yoga è ritorno all’Essenza. Lo Yoga non deve essere inteso come un lavoro fisico fine a stesso, ma come un flusso costante che ci insegna ad osservare, rispettare ed infine amare, ogni aspetto della nostra vita, fisico, mentale o emotivo che sia. Impariamo ad accogliere anche ciò che “non ci piace” o che abbiamo nascosto in qualche angolino del nostro Essere e a lasciar andare quello che non ci serve più.Lo Yoga è stato definito ufficialmente come un dono inestimabile dell'antica tradizione indiana.La pratica dello Yoga incarna l'unità di mente e corpo, pensiero e azione, moderazione e appagamento, armonia tra uomo e natura, e l'unione tra il singolo individuo e l'infinito. Proprio l'unione con il tutto, con il Pianeta e l'universo, dovrebbe spingere l'uomo ad un maggior rispetto di tutto ciò che lo circonda.Il termine sanscrito Karuna, che troviamo dello yoga sutra di Patanjali può essere tradotto come: compassione in azione, ossia la via del cuore compassionevole.A questo livello di consapevolezza, più vicino al cuore, la parola diventa di aiuto, sostegno, conforto senza aspettative. Si comincia a notare quando la parola è inutile, solo riempitiva, superficiale o frettolosa.
Essere e a lasciar andare quello che non ci serve più.
La mente si purifica con atteggiamenti di amicizia, amorevolezza, compassione, gioia per il successo altrui e distacco da situazioni negative o conflittuali. Ricordiamoci che: la mente divide, il cuore unisce.Un altro concetto importante nello yoga è Ahimsa (non violenza), considero Ahimsa un aspetto fondamentale per l'evoluzione collettiva come per quella di ogni singolo individuo.Quanta violenza ogni giorno sotto i nostri occhi; quanta consapevolezza abbiamo riguardo alle nostre azioni, le nostre parole e al cibo che scegliamo di consumare?Entrare nel profondo di se stessi ci farà scoprire il metodo di percezione necessario per trascendere l’ego incontrando la nostra vera essenza per sviluppare un amore incondizionato verso noi stessi e verso gli altri esseri umani, verso gli animali, la natura e qualunque forma di vita esistente.Comprendere (attraverso la ricerca e la pratica nella disciplina dello yoga) le leggi della natura ci consente di entrare in contatto con la Realtà per accrescere in noi un amore incondizionato destinato ad espandersi oltre confini inimmaginabili.Per concludere dunque Ahimsa è: amore profondo, assoluto, illimitato, totale. "Quelle anime nobili che praticano la meditazione e altre discipline yoga, che sono sempre attente e benevole verso tutti gli esseri, che proteggono tutti gli animali, sono i veri spiritualisti. " (Atharva Veda, 19.48.5)La tradizione vedica considera ogni essere vivente come un’anima spirituale individuale e quindi sostiene che Ahimsa, la non violenza, costituisce la più alta forma di religione.Lo Yoga un processo tutt’altro che banale, è un cammino verso la scoperta di se stessi e verso una vita in armonia con tutto ciò che ci circonda. Una meraviglia che va accolta e coltivata quotidianamente.Buon Yoga consapevole a Tutti!